COME CURARE L’ANIMA A TAVOLA È da poco uscita anche versione cartacea del manuale Cibo&Felicità, scritto in collaborazione con la food-blogger e esperta di buon cibo, Chiara Giglio. Riporto […]
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“La parola “meditare” significa ponderare, riflettere, guardare, percepire, vedere con chiarezza. Per vedere con chiarezza, per osservare senza distorsioni, deve esserci la consapevolezza del vostro background, dei vostri condizionamenti. In […]
Perché rinunciamo all’attività fisica? In questo post parlerò delle scuse e degli atteggiamenti che ci portano a non cominciare o ad abbandonare l’attività fisica. Non ho tempo! Questa mi sembra una scusa […]
Michael Pollan, il celebre giornalista e food-writer americano, dopo anni di ricerche e indagini di vario genere, giunge ad alcune semplici ed efficacissime conclusioni. Egli, dopo aver cercato invano di trovare […]
Come posso contrastare l’ansia con l’attività fisica? In primavera, complici le giornate che si allungano e l’approssimarsi della bella stagione, aumenta il desiderio di stare all’aria aperta e di muoversi […]
Mangiar bene, mangiar felice: regole fondamentali per un’alimentazione al servizio del benessere psicofisico. Un’alimentazione equilibrata è di fondamentale importanza ed ha un grande impatto sul nostro umore. Ecco alcune regole basilari per […]