Coronavirus Consigli per Cittadini A cura di Manuela Spadoni e Giada Maslovaric- EMDR ITALIA 1) Privilegiamo come fonti di informazioni soprattutto i canali ufficiali. Ministero della Salute: http://www.salute.gov.it/nuovocoronavirus Istituto Superiore di […]
Stress
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Come la nostra salute mentale influisce sul corpo e viceversa? Scoprilo, guardando la grafica interattiva che ha predisposto l’APA HelpCenter. Cliccando sulle parti interessate del corpo potrai vedere le reciproche […]
“La parola “meditare” significa ponderare, riflettere, guardare, percepire, vedere con chiarezza. Per vedere con chiarezza, per osservare senza distorsioni, deve esserci la consapevolezza del vostro background, dei vostri condizionamenti. In […]
La prima volta che udii la definizione di shock culturale mi illuminai e pensai: “Allora esiste…dunque, non succede solo a me!!!” Ebbene, pare che in forme differenti e in gradi diversi accada a […]
Salve e ben rientrati dalle ferie! Rientrati bene? È vero, non sempre tornare al lavoro dopo le vacanze è un momento facilissimo o felicissimo: vediamo insieme come affrontare lo stress da […]
Mangiar bene, mangiar felice: regole fondamentali per un’alimentazione al servizio del benessere psicofisico. Un’alimentazione equilibrata è di fondamentale importanza ed ha un grande impatto sul nostro umore. Ecco alcune regole basilari per […]
Lo stress e i suoi falsi miti. Alcuni falsi miti circondano il concetto di stress. Sfatarli ci può permettere di capire meglio i nostri problemi per affrontarli più efficacemente. Vediamo quali […]
Ansia che fare? Breve guida alla conoscenza e alla gestione dell’ansia Con immenso piacere vi presento il mio nuovo ebook, un manuale di auto aiuto, per conoscere ed affrontare l’ansia, […]
La reazione di stress vista da vicino In un articolo precedente abbiamo visto a che cosa ci serve la attivazione in situazione di percolo, che è definita come reazione di […]
La meditazione è un trattamento efficace per la depressione, l’ansia e il dolore Molte persone meditano per ridurre lo stress psicologico e i problemi di salute correlati allo stress. Ma […]
Attacco o fuga? La reazione di stress La reazione di stress è naturale, adattiva ed è iscritta nei nostri geni. Ha la funzione di preservare la nostra incolumità di fronte […]
Tutti abbiamo avuto dei momenti in cui ci sentivamo particolarmente ansiosi e un po’ d’ansia è normale e adattiva nella nostra vita. Quando parliamo di disturbi d’ansia intendiamo, in genere, […]