Parlare in pubblico. Alcuni suggerimenti e indicazioni per superare la paura di parlare in pubblico. Ci sono due tipi di persone che parlano in pubblico, quelli che sono nervosi… e […]
psicologia pratica
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“La parola “meditare” significa ponderare, riflettere, guardare, percepire, vedere con chiarezza. Per vedere con chiarezza, per osservare senza distorsioni, deve esserci la consapevolezza del vostro background, dei vostri condizionamenti. In […]
Come affrontare i pensieri negativi? Che si tratti di uno stato depressivo o di un momento difficile della nostra vita, spesso ci capita di vedere tutto nero, in modo catastrofico […]
Salve e ben rientrati dalle ferie! Rientrati bene? È vero, non sempre tornare al lavoro dopo le vacanze è un momento facilissimo o felicissimo: vediamo insieme come affrontare lo stress da […]
Perché rinunciamo all’attività fisica? In questo post parlerò delle scuse e degli atteggiamenti che ci portano a non cominciare o ad abbandonare l’attività fisica. Non ho tempo! Questa mi sembra una scusa […]
Ansia che fare? Breve guida alla conoscenza e alla gestione dell’ansia Con immenso piacere vi presento il mio nuovo ebook, un manuale di auto aiuto, per conoscere ed affrontare l’ansia, […]
“Tu vali abbastanza!” L’auto-accettazione è una abitudine chiave per la felicità, eppure le persone non la praticano. Una ricerca, in cui furono intervistate oltre 5.000 persone, ha trovato un forte […]