Come vivere ai tempi del Coronavirus L‘Ordine degli Psicologi della Sicilia ha redatto un documento su come vivere ai tempi Coronavirus Covid-19 Il documento è stato realizzato dalla collaborazione tra […]
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Coronavirus Consigli per Cittadini A cura di Manuela Spadoni e Giada Maslovaric- EMDR ITALIA 1) Privilegiamo come fonti di informazioni soprattutto i canali ufficiali. Ministero della Salute: http://www.salute.gov.it/nuovocoronavirus Istituto Superiore di […]
Natale è una ricorrenza cristiana ma affonda le sue origini nel mondo pagano classico e pre-classico, nelle feste che celebrano la vittoria della luce nel periodo più buio dell’anno. Infatti, […]
Sentiamo dunque apprendiamo: la neuroscienza delle emozioni sociali Mente, cervello e relazioni. Come collegare la cultura e le sinapsi neuronali? In questa lezione affascinante e molto chiara, Daniel Siegel ci […]
“La parola “meditare” significa ponderare, riflettere, guardare, percepire, vedere con chiarezza. Per vedere con chiarezza, per osservare senza distorsioni, deve esserci la consapevolezza del vostro background, dei vostri condizionamenti. In […]
Migrante o Expat? Tempo fa, ormai qualche anno in verità, scrivevo alcune note sullo shock culturale, che riguardavano le modificazioni psichiche e culturali e gli stress che si è costretti ad […]
Salve e ben rientrati dalle ferie! Rientrati bene? È vero, non sempre tornare al lavoro dopo le vacanze è un momento facilissimo o felicissimo: vediamo insieme come affrontare lo stress da […]
Perché rinunciamo all’attività fisica? In questo post parlerò delle scuse e degli atteggiamenti che ci portano a non cominciare o ad abbandonare l’attività fisica. Non ho tempo! Questa mi sembra una scusa […]
Ti piacerebbe passeggiare con i bastoncini? Abbiamo già parlato abbondantemente dei benefici immensi che apporta la pratica costante e assidua del camminare. Oggi voglio parlarti di una tecnica particolare di camminata, […]
Flusso, creatività, felicità Tre parole e tre stati strettamente correlati e connessi, secondo Mihaly Csikszentmihalyi, il quale sostiene che “il flusso” , flow, sarebbe il segreto della felicità. Mihaly Csikszentmihalyi […]
Sempre in tema di pulizie di primavera, ho trovato questo libro, un best seller e un grande successo mondiale, scritto dalla giapponese Marie Kondo, di estrema utilità per riorganizzare gli […]
Primavera, tempo di rinnovamento, tempo di pulizie! Alcuni suggerimenti per le pulizie emozionali. Spesso con la bella stagione siamo ispirati a ripulire casa e giardino a buttare via tutto ciò che di […]
Che cos’è la Psicologia Positiva? Non si tratta di una disciplina che implica una coazione a pensare sempre e comunque positivo. Non è nemmeno una forma beota di filosofia New […]
Michael Pollan, il celebre giornalista e food-writer americano, dopo anni di ricerche e indagini di vario genere, giunge ad alcune semplici ed efficacissime conclusioni. Egli, dopo aver cercato invano di trovare […]
Come posso contrastare l’ansia con l’attività fisica? In primavera, complici le giornate che si allungano e l’approssimarsi della bella stagione, aumenta il desiderio di stare all’aria aperta e di muoversi […]