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Parlare in pubblico. Alcuni suggerimenti e indicazioni per superare la paura di parlare in pubblico. Ci sono due tipi di persone che parlano in pubblico, quelli che sono nervosi… e […]
Irvin D. Yalom, Sul lettino di Freud Oggi vorrei parlare di un romanzo di Irvin D. Yalom, Sul lettino di Freud, uscito in Italia nel 2015, per Neri Pozza (vai […]
Ti è mai capitato che una persona a te vicina mostrasse sintomi di ansia o depressione, o di pensare che avesse bisogno di aiuto per ridurre lo stress? Quando un […]
Report Europeo sulle droghe 2016: come ogni anno in primavera l’EMCDDA pubblica il report europeo sul consumo delle droghe. Sì, perchè dimentichiamo che l’EU è anche questo: ricerca, monitoraggio, studio […]
Storie di resilienza, storie al femminile. Oggi vi voglio raccontare la sorprendente storia di Analice. Da bambina venne abbandonata dalla famiglia. Lavorò come schiava fino a quando non si sposò. Incinta, fuggì […]
Un anno senza denaro. Carolien Hoogland racconta la sua esperienza Ritorno ancora sul tema del vivere senza soldi. Presento qui una conferenza, tenuta da Carolien Hoogland, presso l’Università Erasmus di […]
Dopo un lungo inverno personalmente sento l’esigenza di un periodo di disintossicazione, soprattutto pensando ai cibi ricchi di grassi e proteine che consumiamo durante la stagione fredda. Con la bella stagione, pensavo di affrontare […]
Piccole cose di valore non quantificabile è un cortometraggio del 1999, diretto da Paolo Genovese e Luca Miniero e prodotto da Zebra Production. Siamo in una anonima stazione dei carabinieri […]
Christiana Drummond Morgan (1897–1967) Non è propriamente una psicologa famosa ma ne voglio parlare proprio per questo. Figura complessa e controversa, contribuì alla creazione del Test di Appercezione Tematica (TAT), […]
Pontes Psicodramaticas: as margens em volta Ponti Psicodrammatici: i margini attorno Meravigliosa vista notturna sul Ponte 25 Aprile, con Lisbona sullo sfondo. Ho partecipato al congresso annuale della Società Portoghese […]
Si può vivere senza denaro? La mia risposta è che ci si può provare, anzi dirò che qualcuno lo ha già fatto e ci è pure riuscito! Quando vivevo in […]
Sabina Spielrein (1885, 1942) fu una psicoanalista Russa, allieva di Carl Gustav Jung, nonché sua ex paziente. Fu sul punto di essere quasi dimenticata dalla storia della psicoanalisi. Dobbiamo molto al nostro […]
Durante le Feste di Natale di solito consumiamo tanti cibi ricchi di zucchero e molti dolci. Dopo gli eccessi alimentari di fine anno, potremmo considerare seriamente l’idea di diminuire l’apporto dei carboidrati in eccesso: […]
COME CURARE L’ANIMA A TAVOLA È da poco uscita anche versione cartacea del manuale Cibo&Felicità, scritto in collaborazione con la food-blogger e esperta di buon cibo, Chiara Giglio. Riporto […]
Ancora sull’annosa questione del counseling. Tempo fa scrivevo questo articolo sulle differenze tra le varie professioni PSI: psichiatra, psicologo, psicoterapeuta. Aveva destato un certo interesse e sollevato anche un vespaio […]
Sentiamo dunque apprendiamo: la neuroscienza delle emozioni sociali Mente, cervello e relazioni. Come collegare la cultura e le sinapsi neuronali? In questa lezione affascinante e molto chiara, Daniel Siegel ci […]
Le diete drastiche non servono a nulla! Questo ci insegnano le neuroscienze. In questa lezione la neuroscienziata Sandra Aamodt, partendo dalla sua esperienza personale, ci spiega come il nostro cervello […]
In questo post parliamo ancora una volta di Depressione: quali i sintomi e i vissuti. Come e quando cercare aiuto? “Sono sola e senza amici…d’altronde chi mi sopporta, chi mi può […]
“La parola “meditare” significa ponderare, riflettere, guardare, percepire, vedere con chiarezza. Per vedere con chiarezza, per osservare senza distorsioni, deve esserci la consapevolezza del vostro background, dei vostri condizionamenti. In […]
La prima volta che udii la definizione di shock culturale mi illuminai e pensai: “Allora esiste…dunque, non succede solo a me!!!” Ebbene, pare che in forme differenti e in gradi diversi accada a […]
Migrante o Expat? Tempo fa, ormai qualche anno in verità, scrivevo alcune note sullo shock culturale, che riguardavano le modificazioni psichiche e culturali e gli stress che si è costretti ad […]
Come affrontare i pensieri negativi? Che si tratti di uno stato depressivo o di un momento difficile della nostra vita, spesso ci capita di vedere tutto nero, in modo catastrofico […]
Come posso affrontare e combattere la depressione? Il punto chiave è cominciare con obiettivi piccoli e parziali e metterli lentamente in pratica.Affronta le cose di giorno in giorno e premiati per […]
Salve e ben rientrati dalle ferie! Rientrati bene? È vero, non sempre tornare al lavoro dopo le vacanze è un momento facilissimo o felicissimo: vediamo insieme come affrontare lo stress da […]
Perché rinunciamo all’attività fisica? In questo post parlerò delle scuse e degli atteggiamenti che ci portano a non cominciare o ad abbandonare l’attività fisica. Non ho tempo! Questa mi sembra una scusa […]
Ti piacerebbe passeggiare con i bastoncini? Abbiamo già parlato abbondantemente dei benefici immensi che apporta la pratica costante e assidua del camminare. Oggi voglio parlarti di una tecnica particolare di camminata, […]
Vi ripropongo oggi la TED’s Talk in assoluto più vista e conosciuta, oramai un classico: Sir Ken Kobinson parla di creatività e scuola. È vero che la scuola uccide la […]
Flusso, creatività, felicità Tre parole e tre stati strettamente correlati e connessi, secondo Mihaly Csikszentmihalyi, il quale sostiene che “il flusso” , flow, sarebbe il segreto della felicità. Mihaly Csikszentmihalyi […]
Cucinare ci può davvero cambiare la vita? Di questi giorni la notizia di Michelle Obama all’Expo di Milano, con la specifica missione mediatica di rivoluzionare il modo di mangiare degli americani. L’emergenza […]
“Loneliness is the want of intimacy” Frieda Fromm-Reichmann La solitudine può essere letale? Che cosa sappiamo davvero sulla solitudine? Può essere letale? Sì, la solitudine può uccidere. Chi non ha davvero […]
Alcune riflessioni su educazione al rispetto e all’uguaglianza e stereotipi di genere. Economia domestica: in Finlandia si impara a scuola. Qualche tempo fa un reportage de il Corriere.it sui programmi […]
Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari L’EMDR è un approccio psicoterapeutico, riconosciuto come uno dei più efficaci per affrontare e risolvere lo stress post-traumatico e le patologie e le […]
C’è una difficoltà, non sempre consapevole anche negli addetti ai lavori, nell’affrontare con lucidità la questione dell’ invecchiamento. Forse perché parlare di vecchi significa proiettarci in un futuro non tanto come operatori quanto come […]
Parliamo di Psicoterapia di Gruppo. Storia, formazione professionale e indicazioni terapeutiche delle psicoterapie di gruppo. Presento oggi questo video di POL.it in cui, Marco Longo, Psicoanalista della Società Psicoanalitica Italiana e Presidente […]
Sempre in tema di pulizie di primavera, ho trovato questo libro, un best seller e un grande successo mondiale, scritto dalla giapponese Marie Kondo, di estrema utilità per riorganizzare gli […]
Che cos’è la Psicologia Positiva? Non si tratta di una disciplina che implica una coazione a pensare sempre e comunque positivo. Non è nemmeno una forma beota di filosofia New […]
Michael Pollan, il celebre giornalista e food-writer americano, dopo anni di ricerche e indagini di vario genere, giunge ad alcune semplici ed efficacissime conclusioni. Egli, dopo aver cercato invano di trovare […]
Propongo qui una playlist di POL.it Si tratta di dieci video nei quali il canale raccoglie testimonianze e interviste sui principali metodi di psicoterapia e cura non somatica del disagio mentale. Lo […]
Come posso contrastare l’ansia con l’attività fisica? In primavera, complici le giornate che si allungano e l’approssimarsi della bella stagione, aumenta il desiderio di stare all’aria aperta e di muoversi […]
Mangiar bene, mangiar felice: regole fondamentali per un’alimentazione al servizio del benessere psicofisico. Un’alimentazione equilibrata è di fondamentale importanza ed ha un grande impatto sul nostro umore. Ecco alcune regole basilari per […]
Spesso amici e conoscenti mi hanno chiesto se potevo seguirli come psicologa o se potevo seguirne i figli; altre volte è successo che qualcuno mi chiedesse una consulenza e contemporaneamente […]
10 falsi miti sulla depressione che dobbiamo sfatare Un tema tornato drammaticamente d’attualità sulla scena globale, in seguito al tragico suicidio di Robin Williams, quello della depressione, soprattutto se nascosta, […]
Lo stress e i suoi falsi miti. Alcuni falsi miti circondano il concetto di stress. Sfatarli ci può permettere di capire meglio i nostri problemi per affrontarli più efficacemente. Vediamo quali […]
Ansia che fare? Breve guida alla conoscenza e alla gestione dell’ansia Con immenso piacere vi presento il mio nuovo ebook, un manuale di auto aiuto, per conoscere ed affrontare l’ansia, […]
“Tu vali abbastanza!” L’auto-accettazione è una abitudine chiave per la felicità, eppure le persone non la praticano. Una ricerca, in cui furono intervistate oltre 5.000 persone, ha trovato un forte […]
Non ho cercato subito l’aiuto dello psicologo perché avevo l’illusione e l’arroganza di credere di potercela fare da sola, poi sicuramente ha influito il pregiudizio e la paura di essere […]
Di pochi giorni fa la notizia: Suicida l’editore Giorgio Zanardi L’uomo era titolare dell’omonimo gruppo editoriale, ed era sommerso dai debiti. Lascia la moglie e due figlie. Mattino di Padova […]
La domanda è: What’s Addiction? Tradotto in italiano: che cosa è la dipendenza? Non si tratta di una traduzione letterale e nemmeno molto felice; ad ogni modo col termine Addiction […]
La reazione di stress vista da vicino In un articolo precedente abbiamo visto a che cosa ci serve la attivazione in situazione di percolo, che è definita come reazione di […]
La meditazione è un trattamento efficace per la depressione, l’ansia e il dolore Molte persone meditano per ridurre lo stress psicologico e i problemi di salute correlati allo stress. Ma […]
Come scegliere tra i vari tipi di psicoterapia e come orientarsi? Presenterò una breve e semplice disamina dei tipi di psicoterapia che si possono incontrare sul mercato, con le indicazioni […]
Attacco o fuga? La reazione di stress La reazione di stress è naturale, adattiva ed è iscritta nei nostri geni. Ha la funzione di preservare la nostra incolumità di fronte […]
La legge dell’odio di Alberto Garlini. Stile Libero, Einaudi Editore, 2012. Parlerò anche oggi di un romanzo. Si tratta di un libro importante, uscito lo scorso anno, e che ha […]
Irvin Yalom sulla E-therapy Psichiatra e scrittore di fama mondiale, Irvin Yalom è un grande psicoterapeuta, un maestro illuminato, e una persona davvero speciale. Si tratta di un punto di […]
Il complesso di Telemaco. Genitori e figli dopo il tramonto del padre. Oggi voglio parlarvi di un libro che ho recentemente letto e che ha avuto una grossa risonanza mediatica, si tratta dell’ultimo […]
la sintesi in un video del rapporto dell'UE sui mercati degli stupefacenti del 2019 è la terza panoramica completa dei mercati delle droghe illecite nell'Unione europea dell'OEDT e dell'Europol.
Ecco un bellissimo ebook sul #Coronavirus per i bambini ideato da Ana Gomez Lo potete scaricare a questo link , a cura di EMDR ITALIA
Come parlare del #Coronavirus ai bambini? Video per bambini #sconfiggiamolapaura #Coronavirus #EMDR Italia
Come vivere ai tempi del Coronavirus L‘Ordine degli Psicologi della Sicilia ha redatto un documento su come vivere ai tempi Coronavirus Covid-19 Il documento è stato realizzato dalla collaborazione tra […]
Coronavirus Consigli per Cittadini A cura di Manuela Spadoni e Giada Maslovaric- EMDR ITALIA 1) Privilegiamo come fonti di informazioni soprattutto i canali ufficiali. Ministero della Salute: http://www.salute.gov.it/nuovocoronavirus Istituto Superiore di […]
Risorse Utili al tempo del Coronavirus SULLA PIATTAFORMA SOLIDARIETA’ DIGITALE è possibile reperire numerose risorse di servizi di comunicazione / piattaforme online che possono facilitare le attività dei professionisti in […]
L’Ordine degli Psicologi sul Coronavirus: indicazioni per cittadini e psicologi, supporto alle autorità In queste ore l’Associazione EMDR ITALIA ha diffuso le Linee guida per gli aspetti psicologici ed emotivi […]
European Drug Report 2018: Tendenze e sviluppi In sintesi: Oltre 1 milione di sequestri in Europa nel 2016. L’Europa è un mercato importante per le droghe che provengono da altre […]
Questo cortometraggio mi sembra davvero una rappresentazione delicata ma efficace del nostro lavoro psicoterapico, inteso in in senso lato. Attraverso le immagini, esprime con forza il miracolo che spesso, con le […]
Oggi voglio presentarvi due video: nel primo, un cartone animato, è illustrata la differenza tra empatia e compassione. L’empatia è definita come una serie di abilità che consentono di aprire […]
Vecchie droghe e nuovi usi Presento in questo breve post un servizio delle Iene che racconta nuovi costumi d’uso di una vecchia droga allucinogena, l’LSD, che viene assunta a scopo […]
Come possono persone normali diventare dei mostri o degli eroi? Oggi parlo dell‘Effetto Lucifero, concettualizzato da Philip Zimbardo. Vi ricordate di Philip Zimbardo? Ne ho già parlato qui. Philip Zimbardo […]
Ci possiamo fidare delle nostre prime impressioni sulle persone? Come ci creiamo le idee su chi vediamo per la prima volta? E quanto queste idee sono suscettibili di essere modificate? […]
Ecco a voi un’interessante e affascinante conferenza animata del professor Philip Zimbardo, sul vissuto del tempo nei gruppi umani. La conferenza è in inglese con sottotitoli. Philip George Zimbardo (New […]