Parlare in pubblico. Alcuni suggerimenti e indicazioni per superare la paura di parlare in pubblico. Ci sono due tipi di persone che parlano in pubblico, quelli che sono nervosi… e […]

Parlare in pubblico


Irvin D. Yalom, Sul lettino di Freud Oggi vorrei parlare di un romanzo di Irvin D. Yalom, Sul lettino di Freud, uscito in Italia nel 2015, per Neri Pozza (vai […]

Sul lettino di Freud?


Il brainstorming è una tecnica di gruppo che prevede la sospensione del giudizio per produrre molte idee. Un metodo che fu ideato da Alex Osborn e reso famoso grazie al […]

Il Brainstorming funziona?



Ecco i nostri corsi RESPIRA! per il 2016: Di che cosa si tratta? Si tratta di corsi di Respirazione, Rilassamento, Mindfulness ma non solo… Si tratta anche di riflettere su come […]

RESPIRA! I corsi 2016


Pontes Psicodramaticas: as margens em volta Ponti Psicodrammatici: i margini attorno Meravigliosa vista notturna sul Ponte 25 Aprile, con Lisbona sullo sfondo. Ho partecipato al congresso annuale della Società Portoghese […]

Ponti Psicodrammatici


Marco Anzovino Turno di notte – Edizioni Biblioteca dell’Immagine “Le vite sono materiale fragile, vanno maneggiate con cura. Tenerle tra le mani ti può dare un senso di potere enorme ma […]

Turno di Notte




Che cos’è lo Psicodramma? Avrai più volte sentito parlare di psicodramma. Teatro? Psico…cosa? In effetti non è facile dire in due battute cosa sia lo psicodramma che sì è teatro […]

Che cos’è lo Psicodramma?


Come la nostra salute mentale influisce sul corpo e viceversa? Scoprilo, guardando la grafica interattiva che ha predisposto l’APA HelpCenter. Cliccando sulle parti interessate del corpo potrai vedere le reciproche […]

La relazione tra corpo e mente



In questo post parliamo ancora una volta di Depressione: quali i sintomi e i vissuti. Come e quando cercare aiuto? “Sono sola e senza amici…d’altronde chi mi sopporta, chi mi può […]

Parliamo di Depressione


“La parola “meditare” significa ponderare, riflettere, guardare, percepire, vedere con chiarezza. Per vedere con chiarezza, per osservare senza distorsioni, deve esserci la consapevolezza del vostro background, dei vostri condizionamenti. In […]

Che cos’è la Mindfulness?


La prima volta che udii la definizione di shock culturale mi illuminai e pensai: “Allora esiste…dunque, non succede solo a me!!!” Ebbene, pare che in forme differenti e in gradi diversi accada a […]

Lo Shock Culturale



Come affrontare i pensieri negativi? Che si tratti di uno stato depressivo o di un momento difficile della nostra vita, spesso ci capita di vedere tutto nero, in modo catastrofico […]

Come affrontare i pensieri negativi?


Come posso affrontare e combattere la depressione? Il punto chiave è cominciare con obiettivi piccoli e parziali e metterli lentamente in pratica.Affronta le cose di giorno in giorno e premiati per […]

Come posso affrontare la depressione?


Salve e ben rientrati dalle ferie! Rientrati bene? È vero, non sempre tornare al lavoro dopo le vacanze è un momento facilissimo o felicissimo: vediamo insieme come affrontare lo stress da […]

Come affrontare il rientro dalle vacanze?



Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari L’EMDR è un approccio psicoterapeutico, riconosciuto come uno dei più efficaci per affrontare e risolvere lo stress post-traumatico e le patologie e le […]

Che cos’è l’EMDR?


“I had a black dog and ist name was Depression” Con questo cartone animato l’OMS vuole raccontare e spiegare che cosa sia la depressione e come consumi la vita delle persone […]

Vivere con un cane nero


Parliamo di Psicoterapia di Gruppo. Storia, formazione professionale e  indicazioni terapeutiche delle psicoterapie di gruppo. Presento oggi questo video di POL.it in cui, Marco Longo, Psicoanalista della Società Psicoanalitica Italiana e Presidente […]

Parliamo di Psicoterapia di Gruppo



Michael Pollan, il celebre giornalista e food-writer americano, dopo anni di ricerche e indagini di vario genere, giunge ad alcune semplici ed efficacissime conclusioni. Egli, dopo aver cercato invano di trovare […]

Tre semplici regole


Propongo qui una playlist di POL.it Si tratta di dieci video nei quali il canale raccoglie testimonianze e interviste sui principali metodi di psicoterapia e cura non somatica del disagio mentale. Lo […]

SPECIALE PSICOTERAPIE video


Come posso contrastare l’ansia con l’attività fisica? La primavera sta arrivando, complici le giornate che si allungano e l’approssimarsi della bella stagione, aumenta il desiderio di stare all’aria aperta e […]

Contrastiamo l’ansia con l’attività fisica